फैटी लीवर क्या है? | जानिए फैटी लिवर के बारे मे | What is fatty Liver? | Fatty Liver kya hota hai? |

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LIVER DISEASES

यहां हम आपको फैटी लीवर क्या है या जानिए फैटी लिवर के बारे में लेख की जानकारी दे रहे हैं। उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए ज्ञान वर्धक साबित होगा। तो आइए शुरूआत करते हैं-

फैटी लीवर क्या है?

फैटी लीवर (Fatty Liver) से तात्पर्य ऐसी बीमारी से है, जब लीवर पर फैट या वसा के टिशू इकट्ठे हो जाते हैं जिससे विश्व भर लगभग 30 % लोग प्रभावित हैं।

फैटी लीवर को हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है। जब शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है तो इसे फैटी लीवर कहते हैं। आमतौर पर, लिवर में कुछ मात्रा में वसा होती है। जब वसा प्रतिशत लिवर के वजन के 5 से 10% से अधिक हो जाता है, तो इस स्थिति को फैटी लीवर कहा जाता है।

 

फैटी लीवर के प्रकार क्या हैं? (Types of Fatty Liver in Hindi)

यह दो के प्रकार होते हैं। –

  1. शराबी फैटी लीवर रोग (Alcoholic Fatty Liver Disease or AFLD)

फैटी लीवर की इस श्रेणी के दो उपप्रकार होते हैं। वे साधारण मादक वसायुक्त यकृत रोग (साधारण AFLD) और मादक स्टीटोहेपेटाइटिस (Alcoholic Steato Hepatitis or ASH) हैं।

 

सिंपल एल्कोहलिक फैटी लीवर डिजीज (सरल AFLD): जब शराब पीने से होने वाले नुकसान के कारण अंग वसा को ठीक से नहीं तोड़ पाता है, तो इसे अल्कोहलिक फैटी लीवर के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, साधारण अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग के रूप में निदान करने के लिए कोई सूजन या जटिलताएं नहीं हैं।

एल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (ASH): इस प्रकार का फैटी लीवर तब होता है जब अंग में सूजन आ जाती है। ASH से अंग पर निशान पड़ सकते हैं, जिससे सिरोसिस हो जाता है। अंततः, लिवर फेल हो जाता है।

 

  1. गैरअल्कोहल फैटी लीवर (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease or NAFLD)

इस श्रेणी में 3 उपप्रकार शामिल हैं। वे साधारण गैर-मादक वसायुक्त यकृत (simple Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), गर्भावस्था के तीव्र वसायुक्त यकृत (AFLP), और गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (Non-Alcoholic Steato Hepatitis or NASH) हैं।

 

साधारण गैरमादक वसायुक्त यकृत रोग(simple Non-Alcoholic Fatty Liver Disease): यदि कोई अंग सूजन और अन्य जटिलताएं नहीं हैं, तो इस स्थिति को साधारण गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के रूप में जाना जाता है।

गर्भावस्था का एक्यूट फैटी लीवर (AFLP): इस प्रकार का फैटी लीवर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में होता है। यदि अनुपचारित किया जाता है, तो यह माँ और बच्चे के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है।

गैरअल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH): जब सूजन बीमारी के साथ होती है, तो इसे गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस  के रूप में जाना जाता है।

 

फैटी लीवर का क्या कारण है? (Causes of Fatty Liver in Hindi)

यदि आपको निम्न स्थितियां हैं,

  • पेट की सूजन
  • ऊपरी दाहिने पेट में बेचैनी
  • त्वचा की सतह के ठीक नीचे बढ़े हुए रक्त वाहिकाओं
  • बढ़ी हुई तिल्ली
  • थकान
  • लाल हथेलियाँ
  • त्वचा और आंखों का पीला पड़ना
  • अधिक वजन
  • रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर।
  • अधिक फैटी लीवर रोग के कारण हैं –
  • उच्च रक्तचाप
  • तेजी से वजन घटाना
  • हेपेटाइटस सी
  • कुछ दवाएं जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और कुछ कैंसर की दवायें

 

 

फैटी लीवर के विभिन्न चरण

यह स्थिति 4 चरणों से आगे बढ़ती है। वो हैं:

  • साधारण वसायुक्त यकृत
  • स्टीटोहेपेटाइटिस।
  • फाइब्रोसिस।
  • सिरोसिस।

फैटी लीवर का निदान कैसे करें?

चूंकि इस स्थिति के कोई लक्षण नहीं हैं, संभवतः स्थिति का निदान करने के लिए, डॉक्टर आपको निम्न में से कोई भी कार्य करने के लिए कह सकता है:

  1. अल्ट्रासाउंड
  2. लिवर का अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन
  3. लीवर बायोप्सी
  4. फाइब्रोस्कैन

फैटी लीवर को कैसे रोकें?

इस बीमारी से बचने के लिए आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

 

  • वजन अनुकूलन: वजन घटाने से वसा, फाइब्रोसिस और सूजन कम हो सकती है

आहार संशोधन

  • मधुमेह की जाँच करें
  • शराब से बचें: अगर आपको एल्कोहलिक फैटी लीवर की बीमारी है, तो आपको शराब का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए।

 

  • स्वस्थ संतुलित आहार लें
  • नियमित जांच
  • शारीरिक व्यायाम बढ़ाएं

 

फैटी लिवर में क्या ना खाएं? (What not to eat in Fatty Liver)

  • अधिक तेल-मसालेदार चीजों के सेवन से बचें।
  • घी, मक्खन, मलाईदार दूध पीने से बचें।
  • उन चीजों को डाइट से निकाल दें, जिनमें फैट, कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।
  • अधिक शुगर के सेवन से लिवर में फैट बढ़ने लगता है। डिब्बा बंद फ्रूट जूस, कैंडी, आइसक्रीम, मिठाइयों के अधिक सेवन से बचें।
  • यदि आप अधिक शराब का सेवन करते हैं, तो लिवर डिजीज में यह आपके लिए जहर के समान हो सकता है। जल्दी स्वस्थ होना है, तो एल्कोहल का सेवन बंद कर दें।

 

फैटी लिवर होने पर क्या खाएं?

  •  यदि आपको निदान(testing) में फैटी लिवर होने का पता चला है, तो आप आज से ही अपने खानपान की आदत (Fatty Liver Diet) को सुधार लें। आप डाइट में लो कैलोरी फूड्स शामिल करें। फाइबर अधिक शामिल करें। प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा भी सही हो। उन चीजों का सेवन करना चाहिए जो इंफ्लेमेशन (inflammation) को कम करे।

 

फैट लिवर में क्या खाएं

  • लहसुन का सेवन करें। इसे कच्चा या सब्जी में अधिक मात्रा में डालकर खाएं। कॉफी पीने से लिवर में जमी फैट कम होने लगती है। शरीर को एनर्जी मिलती है। कॉफी के अलावा आप ग्रीन टी पी सकते हैं। यह शरीर में फैट लेवल को भी घटाती है।
  • सब्जी में आप ब्रोकोली खाएं। अधिक से अधिक हरी सब्जियों को भोजन में शामिल करें।
  • फैटी लिवर डिजीज से ग्रस्त मरीजों के लिए सोया, अखरोट, जैतून का तेल यानी ऑलिव ऑयल भी फायदेमंद होता है।
  • ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर फूड्स जैसे सैल्मन मछली, अलसी के बीज, अखरोट आदि खाएं।

फैटी लीवर क्या है या जानिए फैटी लिवर के बारे में

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