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kamar ghutne dard ki dawa कमर  घुटने  दर्द  की  दवा : AGGRI ARTHRO

इस लेख में हम आपको कमर घुटने दर्द की सबसे अच्छी दवा AGGRIPURE की AGGRI-ARTHRO के बारे में बताएँगे और बातएंगे की कैसे कमर और घुटने दर्द से  बचा जा सकता है और क्या क्या खाने से  विभिन्न तरह के कमर और घुटने इत्यादि दर्दो से  बचा जा सकता है

AGGRI-ARTHRO दवा की विशेषताएं:-

• कमर घुटने दर्द की सबसे अच्छी दवा है।
• Best दर्द निवारण दवा है।
• यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकती है।
• जोड़ो के दर्द से भी आराम पहुँचाती है।
• 100% हर्बल सप्लीमेंट है ।
• कोई दुष्प्रभाव नहीं है ।
• प्राकृतिक जड़ी बूटियों और आवश्यक विटामिन के मिश्रण से बनाया गया हैं।

कमर घुटनों के दर्द से बचने के उपाय

• रोजाना व्यायाम करें: जब आप व्यायाम करते हैं तो आपका रक्त साफ होता है और आपके शरीर को एक प्रकार की गर्मी मिलती है। अतः इसे रोजाना अवश्य करें और आपको काफी ज्यादा आराम मिलेगा।
• कैल्शियम से भरपूर डाइट लें .
• रात के समय हल्का व सुपाच्य आहार लें।
• रात के समय चना, भिंडी, अरबी, आलू, खीरा, मूली, दही, राजमा इत्यादि का सेवन भूलकर भी नहीं करें।
• दही, चावल, ड्राई फ्रूट्स, दाल और पालक बंद कर दें। इनमें प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है।
• रात को सोते समय दूध या दाल का सेवन करना हानिकारक है। इससे शरीर में ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड जमा होने लगता है।
• नॉन वेज खाने के शौकीन है तो मीट, अंण्डा, मछली का सेवन तुरन्त बंद करें। इसे खाने से यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है।
• बेकरी फूड जैसे कि पेस्ट्री, केक, पैनकेक, क्रीम बिस्कुट इत्यादि ना खाएं। ट्रांस फैट से भरपूर खाना यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ाता है।
• पानी पीने के नियम भी जरूर फॉलो करना चाहिए। खाना खाते समय पानी न पीएं। पानी, खाने से 1 डेढ़ घण्टे पहले या बाद में ही पीना चाहिए।
• यूरिक एसिड की परेशानी से बचने के लिए सोया मिल्क, जंक फूड, चटपटे खाद्य पदार्थ, ठण्डा पेय, तली-भूनी चीजें न खाएं।
• अपनी पोस्चर को ठीक करें
• हर एक घंटे में 10-15 मिनट का ब्रेक लें
• नारियल तेल से कमर या घुटनों की मालिश करे.
• अधिक मात्रा में मीठी चीजें जैसे- चॉकलेट, केक, सॉफ्ट ड्रिंक और मैदे से बनी चीजों को खाने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है जो कमर घुटनों के दर्द बढ़ने का कारण बन जाता है।
• गर्म पानी की सिकाई करें

कमर घुटनों के दर्द से बचने के लिए क्या खा सकते है?

मेवे  (nuts) का सेवन:

ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक अन्य महत्वपूर्ण स्रोत कच्चे मेवे और बीज जैसे बादाम, अखरोट, चिया के बीज और अलसी के बीज हैं। इन मेवों का नियमित सेवन (प्रतिदिन एक मुट्ठी) सूजन को कम करता है और नट्स का सेवन लंबे समय में हड्डियों को भी मजबूत करता है, जिससे कमर घुटनों के दर्द की संभावना कम हो जाती है।

पत्तेदार सब्जियां:

पत्तेदार साग और क्रूसिफेरस सब्जियां जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी और पालक आहार योजना का हिस्सा होना चाहिए। इनमें विटामिन ए, सी और के होते हैं, जो सूजन को दूर करने के लिए जाने जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट हैं।

हरी पत्तेदार सब्जियां रेशेदार होती हैं और आपके शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

गाजर, चुकंदर और कद्दू जैसी जड़ वाली सब्जियां बीटा कैरोटीन से भरपूर होती हैं, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इन्हें जोड़ने से घुटने और कमर दर्द कम करने में चमत्कार हो सकता है। नियमित रूप से अपने सलाद के हिस्से के रूप में गाजर का सेवन करें।

मसाले:

अदरक, लहसुन और हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए लोकप्रिय मसाले हैं। हल्दी में यौगिक कर्क्यूमिन होता है, जो जोड़ों से संबंधित किसी भी दर्द के लिए एक प्रभावी इलाज है। अदरक और लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो गंभीर गठिया या जोड़ों के दर्द को भी ठीक कर सकते हैं।

दालें:

दालें, जैसे दाल, बीन्स और छोले प्रोटीन, खनिज, फ्लेवोनोइड्स और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। ये न केवल शरीर को ताकत प्रदान करने में मदद करते हैं, बल्कि इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और पुनर्योजी गुण भी कमर घुटनों दर्द को काफी हद तक कम करते हैं और ऊतकों को तेजी से ठीक करते हैं।

जैतून का तेल:

ऑलिव ऑयल में ऐसे गुण होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और कमर घुटनों दर्द में मदद कर सकते हैं। ओलिओकैंथल, जो जैतून के तेल में पाया जाता है ।

डार्क चॉकलेट:

चॉकलेट कमर घुटनों दर्द को कम करने में मदद कर सकती है । लाभ लेने के लिए उच्च कोको प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट चुनें। उच्च चीनी और वसा युक्त चॉकलेट प्रभाव को कम कर देंगे और साथ ही अन्य स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा करेंगे।

फैटी मछली:

सैल्मन, ट्राउट, टूना और सार्डिन जैसी वसायुक्त मछलियां ओमेगा-3 फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं। जबकि उनके असंतृप्त वसा भी शरीर में जोड़ों के दर्द और जकड़न को कम करते हैं। मछली विटामिन डी का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है, एक आवश्यक पोषक तत्व जिसकी कमी घुटने और पीठ के दर्द को बढ़ा सकती है और यहाँ तक कि गठिया का कारण भी बन सकती है।

जो लोग नियमित रूप से मछली खाना पसंद नहीं करते हैं,

वे अभी भी मछली के तेल से बने सप्लीमेंट्स का सेवन करके ओमेगा -3 पोषक तत्वों से लाभ उठा सकते हैं।

आईये जानते है  kamar ghutne dard ki dawa कमर  घुटने  दर्द  की  दवा : AGGRI-ARTHRO में कौनसे तत्व शामिल है:

 AGGRI-ARTHRO की मुख्य सामग्री:

• भुईआंवला
• अलोवेरा/एलोवेरा
• कुटकी
• भांगरा
• चिरायता
• मुलेठी
• शरपुंखा
• रेवन्दचीनी
• कासमर्द
• मकोय
• कासनी
• पुनर्नवा
• पटोल
• पित्तपापड़ा
• अडूसा
• चाभ
• बिंदाल
• करीरा
• शुंठी

एग्रीप्योर(AGGRIPURE) कौन है?

• एग्रीप्योर 100% आयुर्वेदिक और हर्बल सप्लीमेंट्स का अग्रणी निर्माता है।
• एग्रीप्योर हजारों खुश और संतुष्ट ग्राहकों का विश्वास है।
• सभी उत्पाद बहुत प्रभावी हैं और वैज्ञानिक रूप से जांचे गए हैं।

और, कभी कोई साइड इफेक्ट न दिखाते हैं।

Aggripure की चिकित्सकीय दृष्टि से सिद्ध kamar ghutne dard ki dawa कमर  घुटने  दर्द  की  दवा AGGRI-ARTHRO विशेषज्ञों और डॉक्टरों की देखरेख में बनाई गई है।

इसलिए यह सुरक्षित होने के साथ-साथ प्रभावी भी है।

इसके अलावा, हम अपने गुणवत्ता मानकों के साथ कभी समझौता नहीं करते हैं और लगातार सर्वश्रेष्ठ प्रदान करते हैं।

हम उच्चतम गुणवत्ता मानकों को सुनिश्चित करने के लिए ISO 9001 प्रमाणित, FSSAI प्रमाणित और GMP प्रमाणित हैं।

इसलिए, हमारा उत्पाद सुरक्षा, गुणवत्ता और प्रभावशीलता के मामले में सबसे अच्छा है

और निश्चित रूप से आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

कस्टमर केयर नंबर: +91 7906127882