लिंग मोटा करने के उपाय | जीवनशैली में बदलाव से

लिंग मोटा करने के उपाय जीवनशैली में बदलाव से असरदार और दमदार रिजल्ट [गारंटी]
9:00 am / chetan gupta / 1 comment
Category:
Lamba Ling, PENIS SIZE, Sexual Health

अगर आप आसानी से अपने लिंग मोटा करने के उपाय ढूंढ रहे हैं तो आप अपने जीवनशैली, दिनचर्या और खानपान को सुधार कर यह अनुभव कर सकते हैं।

आप बहुत से लिंग मोटा करने के उपाय देख चुके होंगे पर अपनी जीवनशैली को सुधार कर आप अपने पूरे यौन जीवन को एक सकारात्मक रुख दे सकते हैं।

मुख्य कारण जो आपके लिंग को सामान्य से छोटा होने पर मजबूर करती है वह है:

  • अनियमित खानपान
  • आलस्य पूर्व दिनचर्या
  • अस्वस्थ जीवनशैली

अपनी जीवनशैली को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ निम्न बातों को ध्यान में रख सकते हैं जो कि एक तरह से लिंग मोटा करने के उपाय है।

लिंग मोटा करने के उपाय

लिंग मोटा करने के उपाय | method to increase penis size info graphic
लिंग मोटा करने के उपाय

1) धूम्रपान का त्याग

आपके शरीर के अंग की गुणवत्ता और आकार इस बात पर निर्भर करता है कि रक्त का संचार उसमें सामान्य है या नहीं।

जैसा कि हमें आपको पहले बताया आपके लिंग की काम करने की प्रक्रिया रक्त के संचार पर निर्भर करती है मतलब जितना रक्त उत्तेजना के समय आपके लिंग में संचालित होगा उतना ही बड़ा आपका लिंक होगा।

आपका लिंग पूरी तरीके से स्थिर नहीं हो पाता इसके पीछे मुख्य कारण है धूम्रपान।

धूम्रपान की वजह से वाहिकाएं (नसें और धमनियां) सिकुड़ने लगती है जिसकी वजह से संभोग के समय उनमें पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं हो पाती कारणवश लिंग छोटा दिखता है।

धूम्रपान कितना हानिकारक है आप इसी बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि धूम्रपान की वजह से हमारे फेफड़ों के छेद बंद हो जाते हैं जिसकी वजह से रक्त को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता।

जब रक्त को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती उसके कुछ दुष्प्रभाव आपके शरीर को उठाने पड़ते हैं जैसे

  • अंगों के कार्य क्षमता में कमी
  • रक्त पर्याप्त मात्रा में सभी अंगों तक नहीं पहुंच पाता और जिस अंग में रक्त की कमी ज्यादा होती है वह अंक सिकुड़ जाता है

योगा, एक्सरसाइज और योग को नियम से करना

योगा और एक्सरसाइज इसलिए लाभदायक होते हैं, क्योंकि अगर हम इसे रोजाना करें तो यह हमारा रक्त संचार बढ़ा देते हैं।

रक्त का संचार बढ़ जाने की वजह से संभोग के समय जो रक्त की आपूर्ति को पूरा होने में मदद करता है।

जिसके परिणाम स्वरूप लिंग अपनी क्षमता के अनुसार लंबा और मोटा होने लगता है इसलिए रोजाना एक घंटा शरीर को स्वस्थ करने के लिए देना चाहिए।

इसी वजह से धूम्रपान का त्याग लिंग मोटा करने के उपाय मैं एक विशेष स्थान रखता है

ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाएं रखने के तरीके

अपने शरीर का ब्लड सरकुलेशन बढ़ाएं रखने के लिए तथा अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप आप यह सब आसान चीजें कर सकते हैं जैसे:

  • साइकिलिंग
  • रनिंग (दौड़ लगाना)
  • स्विमिंग (तैराकी)
  • जॉगिंग
  • सैर
  • आउटडोर खेल
  • जिम, आदि

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2) शरीर से मोटापा और चर्बी घटाना

मोटापे की वजह से शरीर में कई प्रकार की समस्या आती हैं इस आर्टिकल में वैसे तो हम यौन समस्याओं पर चर्चा कर रहे हैं, पर मोटापा आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है।

इस मोटापे की वजह से रक्त वाहिकाओं में फैट सेट इकट्ठा होने लगता है जिससे ब्लड सरकुलेशन में परेशानी उत्पन्न होती है।

मोटापे के कारण लिंग पर अतिरिक्त भार उत्पन्न होता है और लिंग छोटा भी दिखाई देता है।

शोधकर्ताओं की की गई एक रिसर्च में यह पाया गया है कि 50% लोग जिनकी कमर 30 से 42 इंच है, उनमें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (ईडी) की परेशानी पाई गई है।

तो अगर आप संभोग के समय संपूर्ण संतुष्टि पाना चाहते हैं और अपने लिंग को लंबा मोटा करना चाहते हैं तो अपनी चर्बी और मोटापे को कम करें।

लिंग मोटा करने के उपाय मैसेज मोटापा कम करना एक असरदार उपाय है।

मोटापा कम करने के लिए बहुत से उपाय हैं जैसे योगा, एक्सरसाइज, डाइटिंग आदि।

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3) ज्यादा तेल वाला खाना ना खाएं

अगर आप निरंतर हाई कैलोरी फैट वाले खाने को खाते रहेंगे तो आपको हृदय रोग जैसी परेशानी भी हो सकती है।

हृदय का स्वस्थ रहना आवश्यक है क्योंकि आपका हृदय रक्त और ऑक्सीजन शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाने का कार्य करता है।

आपका हृदय शरीर में रक्त और ऑक्सीजन प्रेशर के जरिए संचालित करता है।

ज्यादा तला हुआ और हाई कैलोरी वारा वाला खाना खाने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है।

इसी बड़ी हुई कोलेस्ट्रॉल की मात्रा की वजह से ब्लड वाहिकाओं मैं यह बड़ा हुआ कैस्ट्रोल जमा हो जाता है।

फिर यहां कोलेस्ट्रॉल परेशानियां उत्पन्न करता है जैसे ब्लॉकेज की वजह से रक्त के संचार में परेशानी उत्पन्न होना।

लिंग मोटा करने के उपाय में तेल के भोजन का त्याग एक बहुत शक्तिशाली उपाय है, क्योंकि इसमें आपको अपने मन पर नियंत्रण करना है तभी इसके असल परिणाम मिलेंगे।

इसलिए यदि आप लंबा और मोटा लिंग की कामना करते हैं तो आप तेल में तला हुए भोजन से परहेज करें।

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4) टेंशन और तनाव में ना रहे

डॉक्टरों के मुताबिक अगर कोई व्यक्ति ज्यादा तनाव में रहे तो इसकी वजह से उसकी कामुकता की इच्छा खत्म होने लगती है।

जिसके परिणाम स्वरूप लिंग अपनी पूर्ण क्षमता के साथ स्थिर नहीं हो पाता और इलेक्शन के दौरान उत्पन्न होने वाली समस्या होती है।

एक रिसर्च में इस बात की पुष्टि हुई है कि यदि कोई व्यक्ति ज्यादा समय तनाव में रहे तो वह कभी अपनी पूरी क्षमता के साथ कार्य नहीं कर पाता।

यदि यह तनाव अगर स्थाई हो जाए तो व्यक्ति डिप्रेशन की स्टेट में भी जा सकता है इसलिए तनाव हानिकारक है।

अगर एक बार कोई व्यक्ति डिप्रेशन में चला जाए तो उसका रिकवर करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

डिप्रेशन का सबसे ज्यादा बुरा असर व्यक्ति के स्वभाव पर पड़ता है, इस स्थिति में वह हर काम को बिना सोचे समझे करने लगता है।

डिप्रेशन की वजह से व्यक्ति अपने रिश्तो को खराब कर देता है और अपने साथी को कभी संतुष्ट नहीं कर पाता।

तनाव मानसिक रूप से तो हानिकारक होता ही है उसके साथ यह शारीरिक परेशानियां भी उत्पन्न करता है।

इस तनाव की वजह से आप लंबे समय तक हृदय रोग और ब्लड प्रेशर की समस्याओं से परेशान रह सकते हैं।

तनाव के चलते व्यक्ति की दिल की धड़कन तेज हो जाती है, स्ट्रेस हार्मोन और ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है और जिसके परिणाम स्वरूप आपका लिंग सिकुड़ने लगता है।

तलाक की वजह से शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन  की संख्या बढ़ जाती है, यह एक रेगुलेटरी हार्मोन है।

कॉर्टिसोल हार्मोन

कॉर्टिसोल हार्मोन हमारे शरीर मैं मैं ब्लड शुगर लेवल, मेटाबॉलिज्म, मेमोरी फॉरमेशन को कंट्रोल करने में मदद करता है।

इस कॉर्टिसोल हार्मोन आपके शरीर में कम मात्रा में होना चाहिए अगर यह मात्रा बढ़ जाए तो यह आपके शरीर मैं दुष्प्रभाव भी पहुंचा सकता है।

कॉर्टिसोल हार्मोन के बढ़ने की वजह से काफी सारे दुष्प्रभाव शरीर को हो सकते हैं, जैसे:

  • मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने का खतरा
  • टाइप 2 डायबिटीज
  • चेहरे, गर्दन तथा पेट पर चर्बी जमा होना
  • कामुकता की इच्छा में कमी
  • शुगर लेवल में वृद्धि

अगर आप सभी लिंग मोटा करने के उपाय करेंगे और टेंशन और तनाव में रहेंगे तो आपको कभी मनचाहे परिणाम नहीं मिलेंगे इसलिए टेंशन और तनाव को दूर रखें

इसलिए अगर आप अपने यौन जीवन को सुधारना और अपने लिंग को लंबा मोटा करना चाहते हैं तो आप अपने तनाव पर काबू पाएं।

5) आयुर्वेदिक दवा का सेवन

सबसे विशेष बात जो आयुर्वेदिक दवा को और लिंग मोटा करने के उपाय से अलग बनाता है वह है इसकी सफलता और दुष्प्रभाव मुक्त होना।

आयुर्वेदिक दवा का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता और यह प्राकृतिक रूप से शरीर में काम करती हैं।

आयुर्वेदिक दवाओं की मदद से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है जिसकी वजह से ब्लड वेसल चौड़े हो जाते हैं।

इसकी वजह से शरीर में रक्त का संचार बढ़ जाता है, जिसकी वजह से यौन अंग अच्छे से कार्य करते हैं।

आयुर्वेदिक दवाई का पूरा कार्य प्राकृतिक रूप से होता है, लिंग मोटा करने के उपाय मैं आयुर्वेदिक दवाएं सबसे ज्यादा प्रभावी होती हैं।

अगर आप आयुर्वेदिक दवा लेना चाहते हैं तो आप ‘एग्रीप्योर की रेलिबोंड’ ले सकते हैं मेरे हिसाब से यह सबसे ज्यादा असरदार है।

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